Met online coaching kijken we niet alleen naar je trainingen, maar naar je algehele levensstijl. Ieder persoon is anders en daarom heeft ieder persoon een eigen aanpak nodig. Dit is wat ik jou aanbied als online fitnesscoach:
Train je hard, maar boek je weinig vooruitgang?
Eet je voor je gevoel super clean, maar word je niet droger?
Hierbij gaan we de diepte in, waardoor iedereen zijn trainingsprogramma anders zal zijn.
Jouw trainingsprogramma wordt constant bijgewerkt wanneer dit nodig is.
Hoe je trainingsprogramma eruit zal komen te zien hangt af van meerdere factoren waar allemaal rekening mee gehouden wordt zoals: doelstelling, blessures, lichaamsbouw, niveau, stress etc.
Ik maak een trainingsschema, op maat gemaakt voor jou!
Om resultaat te behalen is voeding minstens net zo belangrijk als training, daarom geef ik je de begeleiding die jij nodig hebt. Dit doe ik niet met strakke voedingsschema’s en rijst met broccoli maaltijden. Dit is namelijk leuk voor op de korte termijn, maar voor de meeste mensen niet langdurig vol te houden.
Hoe help ik je wel? Ik geef je macro’s en calorieën om bij te houden, wat een stuk meer flexibiliteit biedt.
Geen zin om je calorieën dagelijks te tracken? Geen probleem ik help je naar het stukje structuur dat je nodig hebt.
Verder geef ik je tips & tricks die bij jou passen.
Heb je veel stress of juist weinig stress? Slaap je goed of totaal niet? Werk je de hele dag achter een computer of heb je juist fysiek zwaar werk? Hoe jouw levensstijl ook is, ik help jou stapje voor stapje naar een gezonde(re) leefstijl.
Voor mij is het belangrijk dat we werken naar iets wat je kunt volhouden!